ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
gökyüzündeki esrarengiz parmak izi
-
videodaki iki genç sahilde takılırken aniden dev bir parmak izi beliriyor üstünde de yeni çağın başlangıcı yazıyor, ne anlama geliyor olabilir altından ne çıkacak merak ederseniz takipte kalın
bkz: esrarengiz parmak izi
ailenin komik kısa mesajları
-
annenin cep telefonu- sdhkjsdhkahlksdhakl
lae- anne bisi mi demek istiyorsun?
annenin cep telefonu- ben baban, nasil annen taklidi yapiyorum ama hahahahah
lae- ?!?!?!?!
her şeyi açıklayan en kısa söz
-
fazla tevazunun sonu, vasat adamdan nasihat dinlemektir.
futbol ile ilgili unutulmaz aforizmalar
-
eski fenerbahçe ve galatasaraylı israil'li oyuncu haim revivo'dan geliyor;
"the only thing true in the turkish newspapers is the date."
yani diyor ki; "türk gazetelerindeki tek doğru şey, günün tarihidir."
b vitamini
-
dona sarı rengini veren maddedir.
yıldız tilbe
-
hiç unutmuyorum, bir keresinde "aşık olduğum adamın evine yakın bi otel tuttum, orda kaldım, o gece bissürü şarkı yazdım o otel odasında..." demişti.
kendisi güzel, kafası güzel, yüreği güzel kadındır.
damardır, ağırdır, zordur.
rahat bırakın lan bu kadını! ne diyosa doğrudur, türkiye'nin en güzel kadınıdır.
insanın zoruna giden şeyler
-
yaşlı bir insanın bana hizmet etmesi kadar zoruma giden bir şey yok.
yaran diyaloglar
-
bir evlendiricilik programında hanım teyzenin teki koca adayında aradığı özellikleri sıralamakta iken damat adayı amcalardan biri lafı yapıştırır;
- doktor, mühendis bir bey istiyorum. şöyle olsun böyle olsun bidi bidi...
- tramvay durağına gelmişsin metrobüs bekliyorsun!
volkan demirel'in milli takıma kazandırdığı maç
27 ocak 2022 wolf pub sahibinin açıklaması
-
2022 yılında "kameralar çalışmıyordu" diyen mekanın saklayacak bir yalanı vardır.
mahkeme demek "nasılsa birkaç yıllık mevzu, unutulur gider" demektir.
inandırıcı olmayan açıklama.
night eating syndrome
-
night eating syndrome, akşam yemeğinden sonra aşırı yemek yeme ve gece uyuyama problemleri ile birleşen, uyandığında tekrar yemek yemeyi içeren bir bozukluktur. tıkınırcasına yeme sendromu olan binge eating syndrome ile karıştırılmamalıdır.
night eating syndrome, ilk olarak 1955'te albert stunkard tarafından tanımlanmış ve şu anda dsm-5'in diğer belirtilen beslenme veya yeme bozukluğu kategorisine dahil edilmiştir.
gece yeme sendromunun nedenleri nelerdir?
gece yeme sendromunun nedeni şu an için net değildir. ancak bazı çalışmalar bunun uyku-uyanıklık döngüsü ve bazı hormon problemleriyle ilişkili olabileceğini göstermektedir.
gece yeme sendromunun belirtileri nelerdir?
gece yeme sendromlu insanlar, gece boyunca yemek yediğini hatırlar. genellikle günün erken saatlerinde de kendilerini aç hissetmezler. yani ilk öğünlerini saatlerce geciktirebilirler. daha sonra; akşam yemeğini takiben, her gün yedikleri yiyeceğin dörtte birinden fazlasını yiyebilirler.
bu beslenme şekli, kişinin uyku programındaki veya sosyal rutinlerdeki değişikliklerle açıklanamaz (örneğin, gece geç saatlerde yeme alışkanlığı). bu sorunu olan insanlar gece yemeklerinden rahatsız olurlar. fakat uyanırlar, sonra tekrar yemek yerler.
gece yeme sendromu olan kişilerde uykuya dalma ve uykuda kalma güçlüğü de dahil olmak üzere uyku problemleri de vardır. bu sorunu olan insanların obez olma olasılığı son derece yüksektir. gece korkusu olanlarda depresyon da yaygındır.
gece yeme sendromu nasıl teşhis edilir?
gece yeme sendromunuz olup olmadığını öğrenmek için doktorunuz tıbbi geçmişiniz ve yeme alışkanlıklarınız hakkında sorular soracaktır. gece yeme sendromu genellikle uyku sorunları ile birlikte olur, bu nedenle doktorunuz uyku testleri (polisomnografi) de yapmak isteyebilir. genel olarak teşhis kriterleri şu şekildedir:
- uykudan yemek için uyanma
- akşam yemeğinden sonra aşırı yiyecek tüketimi
- bunların haftada en az iki kez tekrar etmesi
- toplamda 3 aydan fazla sürmesi
gece yeme sendromu nasıl tedavi edilir?
gece yeme sendromu için kanıta dayalı bir tedavi henüz yoktur. ancak doktorlar bilişsel-davranışçı terapi ve hayat tarzı değişiklikleri ile başarı sağlıyorlar. bazen antidepresanlar da tedavi için reçete edilebiliyor.
gece yeme sendromuna özgü etkili tedaviler üzerine araştırma, bugüne kadar yayınlanan sadece bir randomize, kontrollü çalışma ile asgari düzeydedir. vaka raporları ve açık etiketli çalışmalar; farmakolojik tedavi, bilişsel davranış terapisi (cbt), progresif kas gevşemesi, fototerapi ve davranış terapisi gibi çeşitli tedavi alternatiflerinden faydalanılmasını önermektedir.
kaynaklar: en.wikipedia, webmd, verywellmind websiteleri ve kelly c. allison- ellen tarves'in tedavi ile ilgili makalesi.
serotonin
-
kimyasal formulu c10h12n2o olan madde.
bunu dogal yollardan artirmak icin yemeniz gerekenler:
cikolata, sut proteini (tryptophan), b12 vitamini (somon baligi, yumurta, yogurt, et, yulaf vs.), d vitamini (gunes isigi, zenginlestirilmis sut veya soya sutu, yumurta sarisi, balik kemigi vs.)
herkese bedava merhaba kampanyası
-
bugün itibariyle resmi olarak başlattığım kampanyadır. madem her gün ne kadar denyo, ne kadar öküz bir millet olduğumuzdan dem vurup duruyoruz, bugün ben kendi adıma üzerime düşeni yapmaya başlıyorum daha "insan" gibi bir toplum için. yapacağım şeyler şunlar;
öncelikle, özellikle sosyal alanlarda - metro, otobüs, bilet gişesi vs - çalışan insanlara mutlaka selam verip kısaca hal hatır soracağım.
yolda yolakta bekleşen, oturan, bir işle meşgul olmayan insanlara gülümseyerek "merhaba" diyeceğim.
toplu taşıma araçlarında veya bekleşilen yerlerde dertli gibi görünen insanların yanlarına sokulup "merhaba, iyi misiniz?" diyeceğim.
gün sonunda aldığım cevapları ve tepkileri paylaşacağım.
bakarsın destek veren çok olur, "sen de merhaba de!" kampanyası falan başlatır genşler.